【皮欢】肉丝妻子去健身房练双人瑜伽需要注意什么

2021-02-20 分类：奇闻趣事作者：admin 阅读（1）

导读：肉丝妻子去健身房，练双人瑜伽需要注意什么？一起看看吧。

不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。

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肉丝妻子去健身房练双人瑜伽

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